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    肥胖危害多,別讓它毀了健康!


    日期: 2021 - 12 - 31   作者: 導醫網   來源:   責編:   閱讀次數:
    本文摘要: 肥胖危害多,別讓它毀了健康!隨著生活水平的提高和物質資源的豐富,我國青少年肥胖的情況越來越嚴重,根據權威調查顯示,肥胖人群主要集中在青少年和中老年男性身上,中老年由于工作應酬,經常會聚餐喝酒,久而久之就會導致身體呈肥胖狀態。不得不說的是,肥胖對我們的危害非常大,小編為大家簡單總結了以下幾點:

      肥胖危害多,別讓它毀了健康!隨著生活水平的提高和物質資源的豐富,我國青少年肥胖的情況越來越嚴重,根據權威調查顯示,肥胖人群主要集中在青少年和中老年男性身上,中老年由于工作應酬,經常會聚餐喝酒,久而久之就會導致身體呈肥胖狀態。不得不說的是,肥胖對我們的危害非常大,小編為大家簡單總結了以下幾點:

      1、糖尿病

      過度肥胖、過量甜食等等原因導致糖尿病的發病率越來越高。人們生活水平提高,日常能量供給充足,營養狀況也有明顯改善,但是大多數人營養結構不夠合理,高纖維類食品攝入量少,且大多數人缺乏運動,所以肥胖人數愈來愈多,過度的肥胖使得糖尿病發病率也越來越年輕化。

      2、高血壓、高血脂

      和糖尿病的發病原因有很大吻合,肥胖也會導致高血壓、高血脂,不規律的、不合理的飲食導致脂肪堆積,過量的脂肪攝取導致肥胖,體內的營養物質、脂肪得不到充分吸收,會影響血液循環,導致高血壓、高血脂的發病率明顯提升。

      3、影響壽命

      肥胖的程度跟人體的壽命息息相關,科研數據表明,當人體的體重指數(BMI)超過35時,死亡率會比普通人增加百分之三十至四十。

      4、容易猝死

      因為肥胖會影響呼吸,所以大多數肥胖者都會打呼嚕,但是打呼嚕不容小覷,醫學上稱為阻塞性睡眠呼吸暫停綜合征,所以在打呼嚕時有些人會出現呼吸短暫性暫停的情況,長久以來會造成腦部損傷,造成猝死情況的發生。

      5、降低智商

      很多人會有疑問了,肥胖還會降低智商這不是忽悠人嗎,其實是有科學依據的,因為肥胖者脂肪過多,過量的脂肪會影響神經網絡的發展,影響大腦運轉,其次肥胖者所需要的氧氣更多,呼吸不順暢,造成腦部缺氧,所以肥胖是會影響智力發育、降低智商的。

      6、心理障礙

      因為過度的肥胖,會導致肥胖者出現自卑的情況,體重居高不下,影響日常生活,動作緩慢、反應速度不足會讓肥胖者產生焦慮、抑郁等心理問題,若周邊環境稍有不利,更加重肥胖者的心理問題。

      以上就是肥胖會導致的一些疾病,從中可以看出,肥胖不僅會影響我們的外形美觀,就連身體健康也會受到影響。想要避免肥胖的發生,平時要注意科學合理的飲食結構,不要暴飲暴食,不要吃油膩的食物,也不要攝入太多甜食,最好要多吃蔬菜水果,堅持體育鍛煉,這樣才會讓身體更加健康哦。


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