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    哪些水果可以補腎養腎?


    日期: 2021 - 12 - 30   作者: 導醫網   來源:   責編:   閱讀次數:
    本文摘要: 腎臟是人體中非常重要的器官,如果平時不護理好腎臟,就會讓腎臟功能受損,誘發一些腎臟類疾病,比如常見的腎炎、尿毒癥等疾病,如果腎臟損傷到了一定程度,會喪失代謝排毒的功能,也就意味著出現了腎衰竭。那么如何保護好腎臟呢?除了要注意規律的飲食和作息外,這幾種水果也是補腎眼神的好物,生活中可以多吃一些。

      腎臟是人體中非常重要的器官,如果平時不護理好腎臟,就會讓腎臟功能受損,誘發一些腎臟類疾病,比如常見的腎炎、尿毒癥等疾病,如果腎臟損傷到了一定程度,會喪失代謝排毒的功能,也就意味著出現了腎衰竭。那么如何保護好腎臟呢?除了要注意規律的飲食和作息外,這幾種水果也是補腎眼神的好物,生活中可以多吃一些。

      一、葡萄

      從營養價值來看,葡萄不僅含有礦物質鈣、鉀、磷、鐵和多種維生素,還含有多種人體必需氨基酸。中醫學也認為,葡萄性平味甘酸,入脾、肺、腎三經,多吃葡萄可以起到補氣養血、滋腎宜肝的作用。大量醫學研究證明,葡萄對腎炎患者的康復具有一定的輔助療效。

      二、桑葚

      桑葚又叫桑果、桑棗,味甜汁多,是人們常食的水果之一,被稱為“民間圣果”。中醫認為桑葚味甘酸,性微寒,入心、肝、腎經,具有補血滋陰、生津潤燥和補肝益腎作用。

      除此之外,桑葚還含有多種維生素、氨基酸和胡蘿卜素等成分,對女士來說效果尤其突出,經常服用可以美容養顏、延緩衰老。

      三、黑加侖

      黑加侖又叫黑醋栗、黑豆果、紫梅,黑加侖的營養價值極高,據科學家統計,每100克黑加侖當中含有181毫克的維生素C、322毫克的鉀和多種鈣、鋅、磷、鎂和鐵等物質,具有降低血脂、養腎、抗氧化和提高免疫力等作用,實在不失為一種老少皆宜的果中圣品。

      四、黑棗

      據研究發現,紅棗注重補血,但是黑棗注重補腎,中醫有記載,黑棗味甘澀,性寒,含有蛋白質、脂肪、糖類和多種維生素,其中以含維生素C和鈣質、鐵質最多,有補益脾胃,養腎陰血的功效。想要養腎的MM可以多吃一點黑棗。

      以上幾種食物是養腎患者可以多吃的,值得注意的是,想要更好的護理腎臟,除了要在飲食方面下功夫外,還應該保護好自己的雙腳,千萬不要受涼,每晚睡覺前按摩腳底,還能起到養腎固精的效果。平時還可以多喝水,排出體內的滯留毒素,減輕腎臟的負擔。


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