精品久久久久久无码中文字幕一|亚洲欧美国产精品专区久久|久久奶水A毛片免费看|日本高清Av不卡一区二区

<menu id="soi4g"></menu>
<nav id="soi4g"><nav id="soi4g"></nav></nav>
  • <menu id="soi4g"><tt id="soi4g"></tt></menu>
  • <nav id="soi4g"><strong id="soi4g"></strong></nav>
    健康咨詢熱線:020-66876599  全國免費服務熱線:400-879-1964  投訴:13501313493 支付中心 醫搜 醫院
    導醫網首頁 | 預約掛號 | 導醫陪診 | 定點醫院 | 疾病大全 | 健康管理 | 健康資訊 | 在線問吧 | 視頻咨詢 | 婦科導醫
    您所在位置: 首頁 >> 導醫網中部資訊 >> 骨科 >> 正文

    發生跟腱斷裂時如何護理?


    日期: 2021 - 07 - 30   作者:   來源:   責編:   閱讀次數:
    本文摘要: 雖說跟腱斷裂多發生于職業運動員,但大眾在進行部分比較激烈的運動時,也有一定的發生跟腱斷裂的可能性。

      雖說跟腱斷裂多發生于職業運動員,但大眾在進行部分比較激烈的運動時,也有一定的發生跟腱斷裂的可能性。

      發生跟腱斷裂時如何護理?

      在日常運動中,若身邊的小伙伴出現了跟腱斷裂,我們可以采取以下緊急處理:

      1、制動:一旦懷疑有跟腱斷裂,要立即停止運動,禁止走路,避免傷害的進一步加重。

      2、固定:可以用棍棒綁在腳背,將腳固定在跖屈位,這樣跟腱所受應力最小,避免進一步損傷。

      3、冷敷:用冰袋冷敷患處,使局部毛細血管收縮,減少炎癥介質的釋放與組織液的滲出,可以明顯地減輕疼痛與腫脹。

      當然,在進行了以上操作之后,應及時就醫以便進行進一步的治療。

      如何預防跟腱斷裂?

      在日常運動時,注意以下三點能有效預防跟腱損傷:

      1、如果體重較重,建議避免激烈運動。多做些有氧運動如快走、慢跑、騎自行車等對身體負荷小的運動;

      2、運動前應做好充分的準備,運動時注意做好關節的保護;

      3、運動過程拒絕使用蠻力,激烈的運動應量力而行。


    上一條資訊:
    下一條資訊:
    中國導醫網刊載此文不代表同意其說法或描述,僅為提供更多信息,也不構成任何投資或其他建議。轉載需經中國導醫網同意并注明出處。如果您發現本網站上有侵犯您的知識產權的文章,請聯系我們。
        打印本頁 】 【 關閉窗口 】 

    人才招聘 | 聯系方式 | 地方分站 | 設為首頁 | 加入收藏
    Copyrights @ 2005-2016 東亞醫訊-導醫網 版權所有 京ICP備10216436號 京衛網審[2010]第0050號
    <menu id="soi4g"></menu>
    <nav id="soi4g"><nav id="soi4g"></nav></nav>
  • <menu id="soi4g"><tt id="soi4g"></tt></menu>
  • <nav id="soi4g"><strong id="soi4g"></strong></nav>