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    骨質疏松患者吃鈣片有哪些誤區?


    日期: 2021 - 07 - 23   作者: 導醫網   來源: 網絡   責編:   閱讀次數:
    本文摘要: 骨質疏松癥是臨床上常見的疾病,主要是指骨量減少,骨微結構破壞,嚴重者患者骨折。為了不影響患者的正常生活,很多患者會服用鈣片來預防骨質疏松,但服用鈣片也必須掌握正確的方法,盲目服用,不僅不能預防疾病,還容易加重疾病。

      骨質疏松患者吃鈣片有哪些誤區?骨質疏松癥是臨床上常見的疾病,主要是指骨量減少,骨微結構破壞,嚴重者患者骨折。為了不影響患者的正常生活,很多患者會服用鈣片來預防骨質疏松,但服用鈣片也必須掌握正確的方法,盲目服用,不僅不能預防疾病,還容易加重疾病。

      那么骨質疏松患者服用鈣片有哪些誤區呢?

      1.鈣片劑量越大越好

      因為人體對鈣的吸收是有限的,為了預防骨質疏松,需要根據身體的耐受能力選擇合適的劑量。如果一次添加過多,不僅會預防骨質疏松,還會增加胃腸道負擔。最好每天服用200~300克鈣片。

      2.服用阿斯巴甜鈣

      依從性是補鈣過程中最容易被忽視的問題。很多人一年到頭都堅持不了吃鈣片。但市場上銷售的單片氨基葡萄糖鈣含鈣量很少,每天需要多次服用,增加了服藥難度。想要防治骨質疏松,必須堅持服用鈣片

      3.只補鈣不補充維生素d。

      很多骨質疏松患者在補鈣過程中忽視了維生D的補充,這是錯誤的。沒有維生素D補充再多的鈣也對身體沒有幫助,鈣吸收率低也不會有正確的預防效果。嚴重缺鈣后不注意補充維生素D會導致惡性循環。正確的方法應該是同時補充鈣和維生素D。

      4.不加區別地補鈣

      為了預防骨折,很多老年人不分青紅皂白地服用鈣片,認為鈣片可以有效補鈣,預防骨質疏松和骨折。大劑量補鈣會增加腸道負擔。預防骨質疏松,可以每天喝牛奶,多吃豆制品和綠葉蔬菜,根據自己的身體狀況進行運動,增強關節的穩定性。

      5.鈣片應該在特殊時間吃

      許多骨質疏松癥患者認為鈣片必須在特殊時間服用才有效。有人認為早上應該空腹吃,也有人認為應該睡前吃。眾說紛紜。其實吃鈣片也沒那么復雜。市面上經常賣的碳酸鈣,服用后需要被胃酸消化,最好在飯后或正餐后服用。檸檬酸鈣、乳酸鈣、醋酸鈣、葡萄糖鈣都是有機鈣,何時服用沒有具體限制。

      6.認為鈣片比食物補充劑好

      鈣片只含鈣,食物中除了鈣還有其他營養元素。為了預防骨質疏松,除了服用鈣片,還需要注意食物補充,保證飲食均衡,多吃豆制品和海鮮。

      骨質疏松癥是一種代謝性骨病。除了吃鈣片,養成健康的生活方式也很有必要。有病癥的患者還需要充足的光照、規律的運動和更強壯的骨骼肌。在身體條件允許的情況下,可以做負重運動和抗阻運動,提高敏捷度,保持姿勢平衡。


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